Autoestima e estar errado

Mulher de negócios andando de scooterQual das seguintes afirmações são verdadeiras?



Pessoas com alta autoestima:
A. Estão convencidos de que nunca podem estar errados
B. Normalmente não aprecio feedback negativo
C. Pense que tudo o que eles fazem é ótimo
D. Não dá para me importar menos com o que os outros pensam deles
E. Todos os anteriores

Resposta: Nada disso é verdade para pessoas com auto-estima genuína! A verdade é que, quanto mais alta for sua auto-estima, melhor você tolera críticas e decepções.



Vamos repassar isso novamente e obter o furo real sobrepessoas com alta autoestima:



Falso: Eles estão convencidos de que nunca podem estar errados
Verdadeiro: Pessoas com autoestima saudável não deliram; eles sabem e aceitam que às vezes eles erram.

Falso: Eles geralmente não gostam de feedback negativo
Verdadeiro: Eles apreciamtodosfeedback, porque eles querem saber a verdade. Eles podem aguentar. Eles não precisam ser 'apoiados' por um feedback positivo, porque já estão confortavelmente de pé sobre os próprios pés.

Falso: Eles acham que tudo o que fazem é ótimo
Verdadeiro: Novamente, eles não estão delirando. Às vezes, eles se decepcionam. Mas, ao contrário de pessoas com autoestima prejudicada (ou seja, baixa), esses sentimentos são situacionais e temporários, ao invés de profundos e crônicos.



Falso: Eles não se importam com o que os outros pensam deles
Verdadeiro: Eles se importam, assim como o resto de nós. Mas eles nãoiníciopresumindo que os outros os acharão estúpidos, pouco atraentes ou irritantes.

Todos nós podemos ignorar os auto-estimados elevados quando se trata de estar errado. Aqui estão algumas coisas para lembrar ...

Você pode estar errado sobre algo, mas você não está errado como pessoa.
A baixa auto-estima nos faz acreditar que somos inerentemente inúteis, maus ou errados como pessoas. Então, quando estamos errados sobre algo, parece um reforço; parece que realmente estamos errados em nós mesmos. Portanto, evitamos admitir que estamos errados, até para nós mesmos.



Mas se você pensar sobre isso, cada um de nós neste planeta - incluindo os maiores heróis, galãs e modelos - às vezes está errado. Portanto, estar errado não pode ser uma medida de valor como pessoa, porque se for, todos nós somos indignos. Nesse caso, você pode relaxar e desfrutar da boa companhia em que está.

Corra o risco hoje de admitir que cometeu um erro. Admita isso a alguém com um coração bom e preste atenção em como essa pessoa reage. Quanto mais você admitir que está errado sem sofrer rejeição, mais perceberá que a perfeição não é necessária.

Quando você recebe feedback negativo:
1)Pense em quem está vindo.Seu doador de feedback é uma pessoa com sua própria motivação para dizer o que lhe disseram. Mesmo se eles disserem: “Eu só quero ajudá-lo”, o quanto você acredita neles? Dependendo da pessoa, isso pode ser verdadeiro, parcialmente verdadeiro ou totalmente falso. Eles têm um motivo legítimo para querer ajudar? Você os considera atenciosos e prestativos na maior parte do tempo? Em outras palavras, seja criterioso quando se trata de pessoas cujo feedback você leva a sério.

2)Pergunte a si mesmo: o feedback é preciso?Pode estar 100% errado. Na verdade, pode ser o oposto do que é verdade. Ou pode estar certo sobre o dinheiro. O que VOCÊ pensa no fundo do seu coração? Se o feedback negativo parece correto, isso não significa que você é mau. Significa que você tem algo em que pode trabalhar, se quiser. Peça ajuda ao doador de feedback. Por exemplo, se você escreve uma história e alguém não gosta dela, pergunte o que eles acham que a tornaria melhor. Contanto que você tenha alguém oferecendo feedback, você nunca está sozinho.

3)Lembre-se de que é sobre o que você fez, não quem você é.Mesmo se alguém reclamar que, por exemplo, foi ferido por algo que você fez ou disse ... eles estão reclamando do seu comportamento, não de você. O feedback fornece informações sobre como algo que você fez afetou outra pessoa. E então você tem muitas opções de como responder.

Se você receber feedback negativo sobre algo que não pode mudar, como suas características faciais ou origens de sua família, você está sendo intimidado. Pessoas que criticam coisas que não podem ser mudadas não estão oferecendo feedback construtivo. Eles estão simplesmente exibindo ignorância ou sendo cruéis. Perceba que você não merece ser tratado com crueldade, não importa quantas vezes isso tenha acontecido no passado. Você pode escolher procurar outros companheiros que valorizem exatamente as coisas que foram criticadas em você.

Estar errado às vezes e receber feedback negativo são fatos da vida para todos. Todos nós nos importamos com o que os outros pensam, porque somos seres sociais. Mas, ao receber feedback negativo, seja um consumidor exigente dessa informação. Nunca deixe o feedback negativo fazer você se sentir menor do que é.

Pessoas com alta auto-estima têm a sorte de saber que, mesmo quando seus erros lhes trazem críticas, eles nunca podem estar erradoscomo pessoas. E essa é uma verdade reconfortante para todos nós lembrarmos.

Copyright 2011 por Por Tina Gilbertson, MA, LPC , terapeuta em Denver, Colorado . Todos os direitos reservados. Permissão para publicar concedida a estilltravel.com.

O artigo anterior foi escrito exclusivamente pelo autor acima citado. Quaisquer visões e opiniões expressas não são necessariamente compartilhadas por estilltravel.com. Perguntas ou dúvidas sobre o artigo anterior podem ser direcionadas ao autor ou postadas como um comentário abaixo.

  • 17 comentários
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  • Lori

    18 de abril de 2011 às 14h57

    hum ok então vejo que tenho muito baixa auto-estima porque todas as primeiras declarações podem estar falando sobre mim!

  • Mandy

    18 de abril de 2011 às 19h21

    uma pessoa que é genuinamente autoconfiante não seria arrogante ou algo assim. ela está confiante sobre o que quer que faça, mas ao mesmo tempo sabe que é apenas da natureza humana cometer erros. uma pessoa com meia autoconfiança não faria Não sei disso porque geralmente são ousados ​​e pensam que estão sempre certos, não importa o que aconteça.

  • Calvin

    19 de abril de 2011 às 4:13 AM

    Eu só gostaria de dizer o seguinte: Colocar a culpa em outra pessoa e pensar que você é perfeito não é auto-estima, é tolice; Defender a si mesmo e suas ações, sejam bem-sucedidas ou não, mostra que você tem boa auto-estima.

  • Joan

    19 de abril de 2011 às 4:33

    Acho que todos nós descobrimos no passado que aqueles com a menor auto-estima são aqueles que estão constantemente tentando convencer as outras pessoas de que estão certas e que os outros estão errados. E, honestamente, essas pessoas são impossíveis de estar por perto! Pode ser tão frustrante tentar fazer algo chegar a eles porque parece que você está lutando contra uma parede.

  • mel

    19 de abril de 2011 às 8:49

    Freqüentemente, acho que o termo auto-estima é um termo impróprio. Como cultura, o que chamamos de auto-estima é, na verdade, o que chamo de outra estima. Veja, nós obtemos essa estima por meio da aprovação, reconhecimento, popularidade, conquistas, etc. A dificuldade é que, até que desenvolvamos um relacionamento mais autêntico com nosso eu interior, não podemos desenvolver auto-estima autêntica.

  • Marguerite Crain

    19 de abril de 2011 às 9:19

    Prefiro falar de auto-estima em termos de saudável ou não saudável do que de 'alto' ou 'baixo'.
    Basicamente, não tem nada a ver com como a pessoa se sente, mas sim com a forma como a pessoa pensa sobre si mesma. Os pensamentos realistas são saudáveis, e os pensamentos irrealistas são prejudiciais. Tendo ouvido o Dr. Siegel, eu pensaria que uma pessoa integrada tem uma avaliação saudável de si mesma, e a pessoa caótica ou rígida está “mal integrada” e tem uma autoavaliação doentia. O valor pode ser medido pela realização, e não apenas tentando dizer as coisas que 'fazem' uma pessoa 'se sentir bem'.

  • Jade

    19 de abril de 2011 às 19h18

    Qualquer pessoa com um caráter forte e auto-estima saudável não teria o BS de 'Eu sou o melhor' na cabeça. Como apenas um seguidor pode se tornar um líder, apenas uma pessoa humilde pode ser versátil.

  • Jeni P

    20 de abril de 2011 às 14h38

    É muito melhor ser capaz de admitir quando você está errado e que cometeu um erro do que continuar insistindo que está certo - mesmo quando todos sabem que você está errado. Eu estou tentando engolir tudo, salvar uma pequena careta, me desculpar e seguir em frente.

  • Nelson

    21 de abril de 2011 às 23h38

    Tenho duas palavras próprias para alguém que conheço que está convencido de que nunca está errada, não pode lidar com feedback negativo e pensa que é um presente de Deus para a humanidade.

    'Minha esposa.'

  • Kevin

    23 de abril de 2011 às 18:31

    @nelson: Acho que o amor é cego afinal eh LOL. ;) Não sei se realmente há uma palavra para isso, além de 'uma daquelas pessoas', mas eles são as pessoas mais chatas que você pode encontrar. Eu conheço um casal que é assim e não suporto estar na companhia deles.

  • Vincent

    23 de abril de 2011 às 18:54

    Gosto de receber feedback honesto. Eu vou ficar mais ofendido por você não me dizer que minha música é uma merda do que apenas sair e dizê-la. No entanto, sou culpado de pensar que faço tudo esplendidamente. :)

  • Alecrim

    25 de abril de 2011 às 21h22

    Uma pessoa com alta auto-estima não deixa o mau humor ou a negatividade afetá-la. Esse é o resumo do artigo, não é? Ou eu estou esquecendo de alguma coisa?

  • correr atrás

    26 de abril de 2011 às 11h10

    Os piores infratores por exagerar nos erros são aqueles com problemas de auto-estima. Não afeta apenas você: afeta outras pessoas, o que por sua vez afeta sua própria auto-estima se não estiver alta, espalhando-a como uma doença.

  • Sadie

    26 de abril de 2011 às 12h36

    @Correr atrás. Eu te ouço, Chase! Meu antigo empregador era o maior caranguejo que já conheci. Ele encontrou defeitos em tudo. Quando percebi o quanto ele estava afetando meu humor diariamente, pedi demissão. Eu não gosto de garotos valentões covardes empurrando seu mau humor contra mim só porque eles não conseguem colocar suas próprias vidas em marcha. Não foi minha culpa que ele odiava seu trabalho!

  • Tina Gilbertson

    Tina Gilbertson

    11 de maio de 2011 às 12h56

    Rosemary pediu um resumo do artigo, então aqui vai:

    Pessoas com alta - ou saudável - autoestima percebem que, como todo mundo, às vezes estão certas e às vezes estão erradas.

    Eles não se sentem inúteis quando descobrem que estão errados e, embora muito poucas pessoas gostem de ouvir críticas, eles podem lidar com isso sem se desintegrar.

    Espero que ajude. Obrigado a todos por seus comentários!

  • Mark Schmidt

    28 de outubro de 2012 às 17:34

    O autor não parece estar elogiando a auto-estima elevada ou desmascarando os mitos da autoestima elevada. Em vez disso, ela está falando sobre ter níveis moderados de auto-estima, em que você tem confiança sem arrogância e uma avaliação bastante realista de sua situação.

    Todos esses “mitos” são bastante evidentes quando você examina fenômenos como pensamento de grupo e preconceito de confirmação, e um extremo, alto ou baixo, para a auto-estima e quase qualquer outra coisa, geralmente é uma coisa ruim.

  • TimL

    25 de março de 2013 às 5:45

    Gosto muito de ler a história entendendo que as pessoas com alta autoestima aceitam sua culpa, são capazes de ver que só a ação é o que está errado, não ela. então, para mim, sou um adicto em recuperação com baixa auto-estima, minha atitude e perspectiva vão de culpar os outros a me culpar 2 procurando tentar ser melhor a não me importar. as pessoas que estão mais perto de mim parecem me machucar mais quando me culpam pelos meus erros, levo isso mais a sério e pareço ser capaz de superar isso.